GIMNASIA VISUAL

La gimnasia visual ayuda a liberar las tensiones del esfuerzo cotidiano fortaleciendo los músculos a través de masajes, movimientos y estiramientos oculares.
👁️🗨️ ¿Qué es el deterioro ocular?
Es el proceso gradual en el que los ojos pierden su capacidad de ver bien, ya sea por envejecimiento, enfermedades, exposición a factores dañinos o falta de cuidado visual.
🔍 Causas más comunes del deterioro ocular
1️⃣ Envejecimiento natural
Presbicia (vista cansada)
Cataratas
Degeneración macular
2️⃣ Exposición al sol (UV)
Daño en la retina
Cataratas prematuras
Pterigión
3️⃣ Enfermedades crónicas
Diabetes → retinopatía diabética
Hipertensión → daño en vasos retinianos
4️⃣ Glaucoma
Daño del nervio óptico → pérdida de visión periférica.
5️⃣ Pantallas y fatiga visual
No causa enfermedades graves, pero sí:
sequedad
visión borrosa temporal
dolor de cabeza
6️⃣ Malos hábitos
No usar gafas formuladas
No usar protección UV
Frotarse los ojos
Mala higiene de lentes de contacto
🔥 Síntomas del deterioro ocular
Visión borrosa
Dificultad para ver de noche
Pérdida de visión periférica
Sensibilidad a la luz
Manchas o puntos flotantes
Ojos secos o irritados

La gimnasia visual ayuda a liberar las tensiones del esfuerzo cotidiano fortaleciendo los músculos a través de masajes, movimientos y estiramientos oculares.
