El uso de computadores y dispositivos móviles ha aumentado a lo largo del tiempo, y junto a esto, las enfermedades y problemas visuales han incrementado considerablemente.
La luz azul es, sin duda, uno de los riesgos más importantes a los cuales debemos prestar atención.
Pero ¿qué es la luz azul? ¿Cómo me puedo proteger de ella? En este blog te lo contamos.
La luz azul
La luz que vemos como “blanca” es el resultado de la suma de innumerables longitudes de onda, es decir, muchísimos rayos de luz de distintos colores que, al sumarse, dan como resultado la percepción del color blanco.
Aproximadamente un 25% de la luz blanca que nos rodea es luz azul.
Y aunque parezca irónico, también tiene sus beneficios: la exposición a la luz azul en exteriores puede ayudar a que la miopía no aumente tan rápidamente.
Sin embargo, una parte de la luz azul puede resultar peligrosa si se abusa de ella, y hoy en día esto es muy común.
La luz azul está en todas partes
A menudo relacionamos la luz azul con los dispositivos que emiten luz artificial, pero lo cierto es que está presente en todos los lugares.
La luz solar es su fuente principal.
No obstante, también existen muchas fuentes interiores de luz azul: luces fluorescentes, lámparas LED y televisores de pantalla plana.
En particular, las pantallas electrónicas emiten cantidades considerables de luz azul.
Aunque la cantidad emitida por estos dispositivos es una fracción de la luz solar, la proximidad y tiempo de exposición
generan preocupación entre los profesionales de la salud visual por los posibles efectos a largo plazo.
Cómo protegerme de la luz azul
- Disminuye el tiempo de uso de dispositivos móviles que emitan luz azul.
- Activa las configuraciones que tienen los computadores, pantallas LED y celulares para disminuir la transmisión de rayos de luz azul, llamadas en algunos dispositivos “Luz Nocturna” o “Protección de la vista”.
- Utiliza gafas con filtro Blue Protect o Blue Block al exponerte a pantallas.
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Cuida tu salud visual, recuerda que tus ojos son para toda la vida.
